ผลกระทบที่เกิดขึ้นจากเสียงดัง
ในโรงงานอุตสาหกรรม
โรงงานหรือสถานประกอบกิจการที่มีปัญหาด้านเสียงเกินค่ามาตรฐาน อาจสร้างผลกระทบทั้งด้านอาชีวอนามัยและความปลอดภัยในการทำงานต่อพนักงานในโรงงานเอง หรืออาจก่อให้เกิดมลพิษทางเสียงต่อชุมชนและสภาพแวดล้อมที่อยู่ด้านนอกโรงงาน หากเจ้าของแหล่งกำเนิดเสียงหรือผู้เกี่ยวข้องปล่อยปละละเลย ไม่จัดทำโครงการควบคุมเสียงหรือแก้ไขปัญหาดังกล่าวไม่สำเร็จ จะทำให้มีผลกระทบตามมา เช่น
•   เป็นผู้กระทำผิดกฎหมายด้านเสียง มีทั้งโทษปรับและจำคุก
•   ลูกจ้างอาจเกิดภาวะสูญเสียการได้ยินแบบชั่วคราวหรือแบบถาวร
•   ประสิทธิภาพการทำงานของพนักงานลดลงจากเสียงเกินค่ามาตรฐาน
•   ถูกร้องเรียนจากชุมชนหรือผู้ได้รับผลกระทบทางเสียงที่อยู่นอกโรงงาน
•   โรงงานหรือสถานประกอบกิจการอาจถูกสั่งปิดปรับปรุง จนกว่าจะแก้ไขแล้วเสร็จ

ทำไมต้องใช้บริการจาก
“NEWTECH INSULATION” ในการควบคุมเสียง?
ด้วยประสบการณ์กว่า 15 ปี ในการควบคุมเสียงอุตสาหกรรม เรามีความพร้อมทั้งด้านบุคลากรเฉพาะทางที่มีความรู้ด้านเสียงและความสั่นสะเทือน เครื่องมืออันทันสมัยที่ได้มาตรฐานตามที่กฎหมายกำหนด รวมถึงประสบการณ์ด้านการแก้ไขปัญหาเสียงอุตสาหกรรมที่มีทั้งในและต่างประเทศ ผู้ใช้บริการจึงมั่นใจได้ว่าปัญหาด้านเสียงในโรงงานหรือสถานประกอบกิจการจะได้รับการแก้ไขได้อย่างตรงจุด ด้วยค่าใช้จ่ายที่น้อยที่สุด เพราะเราเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมเสียงในอุตสาหกรรม
– บริษัทฯ ขึ้นทะเบียนและได้รับใบอนุญาตเป็นนิติบุคคลผู้ให้บริการตรวจวัดและวิเคราะห์สภาวะการทำงานเกี่ยวกับระดับเสียง โดยกรมสวัสดิการและคุ้มครองแรงงาน
– บุคลากรของบริษัทฯ ได้รับใบอนุญาตเป็นผู้ควบคุมมลพิษเสียงและความสั่นสะเทือน จากสภาวิชาชีพวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
– มีทีมงานที่มากประสบการณ์และความรู้ ได้แก่ วิศวกร นักสิ่งแวดล้อมอุตสาหกรรม เจ้าหน้าที่ความปลอดภัยในการทำงาน ช่างเทคนิค รวมไปถึงช่างประกอบและติดตั้งระบบควบคุมเสียง
– มีเครื่องมือที่ได้มาตรฐานไว้ให้บริการทั้งด้านฮาร์ดแวร์และซอฟต์แวร์
– มีสินค้าสำหรับควบคุมเสียงและความสั่นสะเทือนให้เลือกหลากหลายรูปแบบ เช่น ผนังกันเสียง ห้องเก็บเสียง ม่านกันเสียง ตู้ครอบลดเสียง แจ็คเก็ตลดเสียง ไซเลนเซอร์ อคูสติคลูเวอร์ อุปกรณ์แยกความสั่นสะเทือน เป็นต้น
– มีการประเมินหรือทำตัวแบบจำลองระดับเสียง ก่อน-หลัง ปรับปรุงให้ลูกค้าใช้เป็นข้อมูลในการตัดสินใจ ช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายและเวลาในการแก้ปัญหาด้านเสียง
– รับประกันระดับเสียงที่ลดลง อยู่ในเกณฑ์ที่กฎหมายกำหนด
– รับประกันคุณภาพสินค้าและฝีมือการติดตั้งทุกงาน

บริษัท นิวเทค อินซูเลชั่น จำกัด
ผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมเสียงในโรงงานอุตสาหกรรม
จากประสบการณ์ในการแก้ไขปัญหาด้านเสียงมายาวนาน ไม่ว่าจะเป็นเสียงทางอาชีวอนามัยและความปลอดภัยในการทำงาน และเสียงทางสิ่งแวดล้อม
ทางบริษัทฯ ยินดีให้คำแนะนำที่ทำได้จริงสำหรับการแก้ปัญหาด้านมลภาวะทางเสียงที่เกิดขึ้น เพื่อให้ทั้งโรงงาน พนักงาน หรือชุมชนโดยรอบอยู่ร่วมกันได้
“เพราะเรา…เข้าใจเรื่องเสียง”


สนใจสั่งซื้อ
เบอร์โทร:  02-583-8035 , 02-583-8034, 098-995-4650
E-mail: contact@newtechinsulation.com
Line ID: @newtechinsulation
Facebook: newtechthai
Instagram: newtechinsulation
เว็บไซด์: https://www.noisecontrol365.com/
 

ผลกระทบที่เกิดขึ้นจากเสียงดัง
ในโรงงานอุตสาหกรรม
โรงงานหรือสถานประกอบกิจการที่มีปัญหาด้านเสียงเกินค่ามาตรฐาน อาจสร้างผลกระทบทั้งด้านอาชีวอนามัยและความปลอดภัยในการทำงานต่อพนักงานในโรงงานเอง หรืออาจก่อให้เกิดมลพิษทางเสียงต่อชุมชนและสภาพแวดล้อมที่อยู่ด้านนอกโรงงาน หากเจ้าของแหล่งกำเนิดเสียงหรือผู้เกี่ยวข้องปล่อยปละละเลย ไม่จัดทำโครงการควบคุมเสียงหรือแก้ไขปัญหาดังกล่าวไม่สำเร็จ จะทำให้มีผลกระทบตามมา เช่น
•   เป็นผู้กระทำผิดกฎหมายด้านเสียง มีทั้งโทษปรับและจำคุก
•   ลูกจ้างอาจเกิดภาวะสูญเสียการได้ยินแบบชั่วคราวหรือแบบถาวร
•   ประสิทธิภาพการทำงานของพนักงานลดลงจากเสียงเกินค่ามาตรฐาน
•   ถูกร้องเรียนจากชุมชนหรือผู้ได้รับผลกระทบทางเสียงที่อยู่นอกโรงงาน
•   โรงงานหรือสถานประกอบกิจการอาจถูกสั่งปิดปรับปรุง จนกว่าจะแก้ไขแล้วเสร็จ

ทำไมต้องใช้บริการจาก
“NEWTECH INSULATION” ในการควบคุมเสียง?
ด้วยประสบการณ์กว่า 15 ปี ในการควบคุมเสียงอุตสาหกรรม เรามีความพร้อมทั้งด้านบุคลากรเฉพาะทางที่มีความรู้ด้านเสียงและความสั่นสะเทือน เครื่องมืออันทันสมัยที่ได้มาตรฐานตามที่กฎหมายกำหนด รวมถึงประสบการณ์ด้านการแก้ไขปัญหาเสียงอุตสาหกรรมที่มีทั้งในและต่างประเทศ ผู้ใช้บริการจึงมั่นใจได้ว่าปัญหาด้านเสียงในโรงงานหรือสถานประกอบกิจการจะได้รับการแก้ไขได้อย่างตรงจุด ด้วยค่าใช้จ่ายที่น้อยที่สุด เพราะเราเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมเสียงในอุตสาหกรรม
– บริษัทฯ ขึ้นทะเบียนและได้รับใบอนุญาตเป็นนิติบุคคลผู้ให้บริการตรวจวัดและวิเคราะห์สภาวะการทำงานเกี่ยวกับระดับเสียง โดยกรมสวัสดิการและคุ้มครองแรงงาน
– บุคลากรของบริษัทฯ ได้รับใบอนุญาตเป็นผู้ควบคุมมลพิษเสียงและความสั่นสะเทือน จากสภาวิชาชีพวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
– มีทีมงานที่มากประสบการณ์และความรู้ ได้แก่ วิศวกร นักสิ่งแวดล้อมอุตสาหกรรม เจ้าหน้าที่ความปลอดภัยในการทำงาน ช่างเทคนิค รวมไปถึงช่างประกอบและติดตั้งระบบควบคุมเสียง
– มีเครื่องมือที่ได้มาตรฐานไว้ให้บริการทั้งด้านฮาร์ดแวร์และซอฟต์แวร์
– มีสินค้าสำหรับควบคุมเสียงและความสั่นสะเทือนให้เลือกหลากหลายรูปแบบ เช่น ผนังกันเสียง ห้องเก็บเสียง ม่านกันเสียง ตู้ครอบลดเสียง แจ็คเก็ตลดเสียง ไซเลนเซอร์ อคูสติคลูเวอร์ อุปกรณ์แยกความสั่นสะเทือน เป็นต้น
– มีการประเมินหรือทำตัวแบบจำลองระดับเสียง ก่อน-หลัง ปรับปรุงให้ลูกค้าใช้เป็นข้อมูลในการตัดสินใจ ช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายและเวลาในการแก้ปัญหาด้านเสียง
– รับประกันระดับเสียงที่ลดลง อยู่ในเกณฑ์ที่กฎหมายกำหนด
– รับประกันคุณภาพสินค้าและฝีมือการติดตั้งทุกงาน

บริษัท นิวเทค อินซูเลชั่น จำกัด
ผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมเสียงในโรงงานอุตสาหกรรม
จากประสบการณ์ในการแก้ไขปัญหาด้านเสียงมายาวนาน ไม่ว่าจะเป็นเสียงทางอาชีวอนามัยและความปลอดภัยในการทำงาน และเสียงทางสิ่งแวดล้อม
ทางบริษัทฯ ยินดีให้คำแนะนำที่ทำได้จริงสำหรับการแก้ปัญหาด้านมลภาวะทางเสียงที่เกิดขึ้น เพื่อให้ทั้งโรงงาน พนักงาน หรือชุมชนโดยรอบอยู่ร่วมกันได้
“เพราะเรา…เข้าใจเรื่องเสียง”


สนใจสั่งซื้อ
เบอร์โทร:  02-583-8035 , 02-583-8034, 098-995-4650
E-mail: contact@newtechinsulation.com
Line ID: @newtechinsulation
Facebook: newtechthai
Instagram: newtechinsulation
เว็บไซด์: https://www.noisecontrol365.com/
 

ชุดปฏิบัติธรรม ชุดแม่ชี เราเป็น โรงงานผลิตโดยตรง
ตัดเย็บปราณีต ทรงสวย เรียบหรู ดูสง่างดงาม
ผลิตจาก ผ้าฝ้ายแท้ 100% เกรดพรีเมียม

ชุดปฏิบัติธรรม ชุดขาวไปวัด ชุดแม่ชี
– ราคาแยกรายชิ้น –
ทอย้อมจากโรงงานอุตสาหกรรมชั้นดี
พร้อมส่งทุกไซส์
(กรณีสั่งตัดไซส์พิเศษ รอผลิต 7-10 วัน)
จัดส่งฟรี‼ เมื่อลูกค้าโอนชำระ
มีบริการเก็บเงินปลายทาง (+ตัวละ 10.-)

รับตัดชุดขาวไซส์ใหญ่พิเศษ
หมดกังวล หาไซส์ไม่ได้ ทางร้านเป็นโรงงานผลิตโดยตรง
สามารถสั่งตัดชุดได้ตามความต้องการ รอผลิต 7-10 วันทำการ

ร้านอริยทรัพย์ ชุดขาวปฏิบัติธรรม
เบอร์มือถือ :  092-926-4142 , 063-289-5356
Facebook : ชุดขาวปฎิบัติธรรม อริยทรัพย์
Instagram : ariyasub.shop
ID Line : @ariyasub (มี@)
เว็บไซด์: https://ariyasub99.com/
สนใจตัดชุดขาวไซซ์พิเศษ ติดต่อมาได้เลยค่ะ

สัมผัสประสบการณ์ใหม่
จากผ้าฝ้ายแท้ 100%
 นุ่มสบาย ไม่ร้อน ไม่ระคายคือง
ใส่ใจทุกขั้นตอนการผลิต ตั้งแต่การคัดสรรเนื้อผ้า
การตัดเย็บ รวมไปถึงการจัดส่งแบบปกติ
และจัดส่งเร่งด่วน (Kerry EMS Grab)

ชุดขาวปฎิบัติธรรม ชุดขาวหญิง ชุดแม่ชี คุณภาพ
เน้นคุณภาพใส่ใจทุกขั้นตอน ตัดเย็บงานผ้าฝ้ายคุณภาพ (cotton 100%)
สวมใส่สบาย ระบายความร้อนได้ดี ไม่อึดอัด

ชุดปฎิบัติธรรมชาย คุณภาพ
เน้นคุณภาพใส่ใจทุกขั้นตอน ตัดเย็บงานผ้าฝ้ายคุณภาพ (cotton 100%)
สวมใส่สบาย ระบายความร้อนได้ดี ไม่อึดอัด


ร้านอริยทรัพย์ ชุดขาวปฏิบัติธรรม
เบอร์มือถือ :  092-926-4142 , 063-289-5356
Facebook : ชุดขาวปฎิบัติธรรม อริยทรัพย์
Instagram : ariyasub.shop
ID Line : @ariyasub (มี@)
เว็บไซด์: https://ariyasub99.com/
สนใจตัดชุดขาวไซซ์พิเศษ ติดต่อมาได้เลยค่ะ

mobile expo: ชี้เป้า 5 โน้ตบุ๊กเกมมิ่ง สเปกสุดแรง ช่วงงบ 35,000 บาท

ในปีนี้ก็มีโน้ตบุ๊กเกมมิ่งสเปกดีๆ ขนทัพกันออกมากันเพียบ เลือกกันไม่ถูก ไม่รู้จะช้อปรุ่นไหนกันดี เกมเมอร์บางคนอาจจะมีโน้ตบุ๊กคู่ใจที่ใช้งานมายาวนาน เริ่มเล่นเกมใหม่ๆ กันไม่ไหว ก็อยากจะได้โน้ตบุ๊กเกมมิ่งคู่ใจตัวใหม่ไว้ลุยต่อได้ในอนาคต โดยในบทความนี้ผู้เขียนขอเลือกโน้ตบุ๊กเกมมิ่งช่วงราคา 35,000 บาท มาให้ทุกคนชมกัน ด้วยราคาที่เป็นช่วงเริ่มต้นของโน้ตบุ๊กเกมมิ่ง ซึ่งสเปกจะทำออกมาได้ดีสำหรับเกมเมอร์ระดับต้นหรือผู้อยากจะเล่นเกมกินเปกได้ในระดับปานกลางก็ทำได้โอเค โดยที่เลือกมาให้จะเป็นโน้ตบุ๊กเกมมิ่งซีพียู Intel Core i5-i7 และใช้การ์ดจอของค่ายเขียว Nvidia รุ่น RTX 3000-4000 Series สามารถเล่นเกมได้ทุกเกม แต่เรื่องการปรับกราฟิกในเกมกินสเปกมากๆ อาจต้องลดกราฟิกลงมาครับ จะมีรุ่นไหนน่าสนใจบ้าง ไปดูพร้อมกันเลยครับ


1. HP VICTUS 15-FA1069TX (ราคาปัจจุบัน 32,990 บาท)

รุ่นนี้มาดีไซน์เรียบๆ ครับ โดยมีโลโก้ตัว “V” อยู่กลางฝาหลัง มีความเงาๆ สะท้อนแสงดูพรีเมียม ตรงขอบด้านล่างมีข้อความว่า “VICTUS” อยู่บ่งบอกถึงความเป็นซีรีส์นี้ สำหรับคนที่ไม่ได้ชอบลุคที่ดูเกมมิ่งจัดๆ น่าจะชอบรุ่นนี้ครับ
 
มีด้านหน้าจอขนาด 15.6 นิ้ว พาเนล IPS Anti-Glare ลดการสะท้อนแสง ทำให้ไม่รู้สึกรำคาญตาเวลาเล่นใต้หลอดไฟ หรือแสงแดดจากด้านนอก มีความละเอียด Full HD (1920 x 1080), Refresh rate 144Hz แสดงผลได้ไหลลื่นตามฉบับโน้ตบุ๊กเกมมิ่งเลย
 
มาพร้อมขุมพลัง Intel Core i5-13500H เป็น Generationที่ 13 ตัวใหม่ รหัส H ที่ออกแบบมาสำหรับเกมมิ่งโดยเฉพาะ เสริมด้วยการ์ดจอ NVIDIA GeForce RTX 4050 6 GB GDDR6 ที่เป็นการ์ดจอซีรีส์ 4000 ใหม่ล่าสุด อยู่ในระดับกลาง แต่ก็สามารถเล่นเกมในยุคนี้ได้ทุกเกม แต่ก็ขึ้นอยู่กับเกมนะครับ ถ้ากินสเปกมาก ก็อาจต้องปรับกลางๆ อีกทั้งรองรับ Wi-Fi 6E เพื่อการเชื่อมต่อที่รวดเร็วและเสถียรด้วย
 
และพอร์ตก็ให้มาครบครัน ทั้ง USB Type-A, USB Type-C, ช่องหูฟังแบบ Combo,ช่องสาย LAN รวมถึงช่อง SD Card ที่สามารถเสียบเครื่องได้โดยตรงเลยครับ
 
รายละเอียดสเปก HP VICTUS 15-FA1069TX
- Display: 15.6" IPS Anti-Glare ความละเอียด Full HD (1920 x 1080), Refresh rate 144Hz
- CPU: Intel Core i5-13500H
- GPU: NVIDIA GeForce RTX 4050 6 GB GDDR6
- RAM: 16GB DDR4
- Storage: SSD 512GB PCIe/NVMe M.2
- พอร์ตเชื่อมต่อ
- USB Type-A 5Gbps signaling rate x1
- USB Type-A 5Gbps signaling rate (HP Sleep and Charge) x1
- USB Type-C 5Gbps signaling rate (DisplayPort 1.4, HP Sleep and Charge) x1
- HDMI 2.1 x1
- RJ-45 LAN Port x1
- AC smart pin x1
- headphone/microphone combo x1
- SD card reader x1

- Weight: 2.29 kg
- Wi-Fi: 6E (802.11 ax)
- Webcam: HP Wide Vision 720p HD
- OS: Windows 11 Home
- รับประกัน 2 ปี
 

2. MSI THIN GF63 12VF-249TH (ราคาปัจจุบัน 32,990 บาท)

รุ่นนี้ดูไกลก็ดูออกเลยครับว่าเป็นโน้ตบุ๊กเกมมิ่ง แดงมาตั้งแต่โลโก้มังกร MSI จนถึงไฟคีย์บอร์ดเลย ตัวบอดี้เป็นสีดำ วัสดุพลาสติก ซึ่งสีดำตัดกับสีแดงก็สวยไปอีกแบบ อันนี้แล้วแต่คนชอบเลยครับ (แต่รุ่นนี้ไม่มี NumPad นะครับ) และมีน้ำหนักเพียง 1.86 kg. ซึ่งทำให้พกพาได้ง่ายกว่าโน้ตบุ๊กเกมมิ่งรุ่นอื่นๆ ครับ
 
มาพร้อมหน้าจอขนาด 15.6 นิ้ว พาเนล IPS ความละเอียด Full HD (1920 x 1080), Refresh rate 144Hz แสดงผลไหลลื่น ส่วนซีพียูเป็น Intel Core i5-12450H ซึ่งอาจจะเป็น Generation ที่แล้วแต่ก็ยังแรงอยู่ครับ มีการ์ดเป็นของค่ายเขียว Nvidia GeForce RTX 4060 8GB GDDR6 ซึ่งเป็นตัวระดับกลาง-สูงเลยครับ สามารถเล่นเกมกินสเปกปรับกราฟิกสูงได้ ถ้าใครอยากได้การ์ดจอที่ใช้งานได้นานแต่ไม่แพงมากหน่อยแนะนำตัวนี้เลยครับ
 
ส่วนด้านพอร์ตมีครบตั้งแต่ USB Type-A, USB Type-C, ช่องหูฟังแบบ Combo, ช่องสาย LAN ส่วน HDMI จะไปแอบอยู่ข้างหลังนะครับ อาจทำให้ผู้ใช้งานต่อจอนอกได้ง่ายมากขึ้น
 
รายละเอียดสเปก MSI THIN GF63 12VF-249TH
- Display: 15.6" IPS ความละเอียด Full HD (1920 x 1080), Refresh rate 144Hz
- CPU: Intel Core i5-12450H
- GPU: Nvidia GeForce RTX 4060 8GB GDDR6
- RAM: 16GB DDR4
- Storage: SSD 512GB PCIe/NVMe M.2
- พอร์ตเชื่อมต่อ
ซ้าย
- Power x1
- USB Type-A 3.2 Gen 1 x1
- USB Type-C (USB3.2 Gen 1 / DP) x1
- RJ45 x1
ขวา
- Mic-in
- Headphone-out
- USB Type-A 3.2 Gen 1 x2
หลัง
- HDMI (4K @ 30Hz) x1

- Weight: 1.86 kg
- Wi-Fi: 6
- Webcam: HD 720p
- OS: Windows 11 Home
- รับประกัน 2 ปี
 

3. LENOVO LOQ 15IRH8-82XV00BPTA (ราคาปัจจุบัน 33,990 บาท)

รุ่น “LOQ” นี้ใช้งานได้ดีนะครับ เป็นซีรีส์ใหม่จากทาง Lenovo ที่ออกแบบมาสำหรับเกมเมอร์ระดับเริ่มต้น ผมเคยทำ VDO รีวิวเอาไว้ด้วย สามารถไปดูฉบับเต็มได้เลยครับ

ด้านดีไซน์ได้ DNA มาจากซีรีส์รุ่นพี่อย่าง Lenovo Legion เลยครับ ฝาหลังดูเรียบๆ มีโลโก้ “LOQ” ที่มุมบน และโลโก้ “Lenovo” ที่มุมล่าง แต่แฝงความเกมมิ่งด้วยแถบสีฟ้าที่ไปพัดลมทางด้านหลังทั้ง 2 ข้างครับ ทำให้เครื่องดูมีสีสันขึ้นมา มีวัสดุเป็น Plastic +  Aluminium รวมถึงมีคีย์บอร์ด 4-Zone RGB Chiclet Keyboard สามารถเปลี่ยนสีไฟได้ พร้อม NumPad มาให้ด้วย
 
ด้านหน้าจอมีขนาด 15.6 นิ้ว พาเนล IPS ความละเอียด Full HD (1920 x 1080), Refresh rate 144Hz แสดงผลไหลลื่น ตามมาตรฐานโน้ตบุ๊กเกมมิ่ง ส่วนขุมพลังมาพร้อมกับ Intel Core i5-13420H Generation ใหม่ เสริมด้วยการ์ดจอ Nvidia GeForce RTX 3050 6GB GDDR6 อาจจะเป็นการ์ดจอ Nvidia ซีรีส์ที่แล้ว แต่ก็สามารถเล่นเกมได้ดีครับ จากที่ได้ทำรีวิวไป สามารถเล่นเกม Forza Horizon 5 กับ Red Dead Redemption 2 ปรับกราฟิกสูง ได้ 60fps ครับ ถือว่าทำได้ดีเลย แต่ถ้าใครอยากได้สเปกดีขึ้นต้องอัปราคาไปรุ่นที่สูงกว่านี้ครับ
 
ด้านพอร์ตให้มาครบครับทั้ง USB Type-A, USB Type-C, ช่องหูฟังแบบ Combo, ช่องสาย LAN, HDMI รวมถึงกล้อง Webcam ที่มีความละเอียด FHD พร้อม E-shutter ด้วย
 
รายละเอียดสเปก LENOVO LOQ 15IRH8-82XV00BPTA
- Display: 15.6" IPS ความละเอียด Full HD (1920 x 1080), Refresh rate 144Hz
- CPU: Intel Core i5-13420H
- GPU: Nvidia GeForce RTX 3050 6GB GDDR6
- RAM: 16GB DDR5 (8GB+8GB)
- Storage: SSD 512GB PCIe 4.0 NVMe M.2
- พอร์ตเชื่อมต่อ
ซ้าย
- USB 3.2 Gen 2 Type-C (PD 140W)
- Headphone/mic combo
ขวา
- USB 3.2 Gen 1 Type-A
หลัง
- USB 3.2 Gen 1 Type-A
- HDMI-out (Up to 8K@60Hz)
- Ethernet (RJ-45)
 
- Weight: 2.4 kg
- Wi-Fi: 6
- Webcam: FHD 1080p With E-shutter
- OS: Windows 11 Home
- รับประกัน 3 ปี


4. MSI CYBORG 15 A12VF-013TH (ราคาปัจจุบัน 35,990 บาท)

รุ่นนี้ให้ลุคไซเบอร์ด้วยไฟคีย์บอร์ดที่เป็นสีฟ้าครับ ฝาหลังดีไซน์เรียบๆ มีโลโก้รูปมังกร บ่งบอกถึงเป็นแบรนด์ MSI ด้านหน้าจอมีขนาด 15.6 นิ้ว พาเนล IPS ความละเอียด Full HD (1920 x 1080), Refresh rate 144Hz ใช้งานเล่นเกม ดูหนัง เล่นโซเชียลได้ดี และมีน้ำหนักที่ 2 kg. ถือว่าเบากว่าโน้ตบุ๊กหลายๆ รุ่นเลยครับ
 
ด้านซีพียูเป็น Intel Core i5-12450H รหัส H เสริมด้วยการ์ดจอตัวแรง Nvidia GeForce RTX 4060 8GB GDDR6 ที่สามารถเล่นเกมกินสเปกในยุคนี้ได้สบายๆ เลยครับ ส่วนพอร์ตเชื่อมต่อให้มาครบตั้งแต่  USB Type-A, USB Type-C, ช่องหูฟังแบบ Combo, ช่องสาย LAN, HDMI ซึ่งช่องพอร์ตจะหนักไปทางด้านขวามากหน่อยครับ
 
รายละเอียดสเปก MSI CYBORG 15 A12VF-013TH
- Display: 15.6" IPS ความละเอียด Full HD (1920 x 1080), Refresh rate 144Hz
- CPU: Intel Core i5-12450H
- GPU: Nvidia GeForce RTX 4060 8GB GDDR6
- RAM: 16GB DDR5
- Storage: SSD 512GB PCIe/NVMe M.2
- พอร์ตเชื่อมต่อ
ซ้าย
- Type-A USB 3.2 Gen 1 x1
- Mic-in/Headphone-out Combo Jack x1
ขวา
- RJ45 LAN port x1
- HDMI 2.1 (4K @ 60Hz) x1
- Type-C (USB 3.2 Gen 1 / DP) x1
- Type-A USB 3.2 Gen 1 x1
 
- Weight: 2 kg
- Wi-Fi: 6
- Webcam: HD 720p
- OS: Windows 11 Home
- รับประกัน 2 ปี


5. ACER NITRO V 15 ANV15-51-76WQ (ราคาปัจจุบัน 35,990 บาท)

รุ่นนี้สเปกซีพียูแรงกว่าโน้ตบุ๊กเพื่อนๆ ทั้ง 4 รุ่นเลยครับ เพราะมาพร้อมขุมพลังตัวแรง Intel Core i7-13620H พร้อมการ์ดจอ Nvidia GeForce RTX 4050 6GB GDDR6 ทำให้รองรับการทำงานเปิดแท็บได้หลายๆ แท็บ ทำงานตัดต่อ หรือเล่นเกมระดับ AAA ได้สบายๆ ด้านหน้าจอมีขนาด 15.6 นิ้ว พาเนล IPS ความละเอียด Full HD (1920 x 1080), Refresh rate 144Hz แสดงผลการเล่นเกมได้ไหลลื่น
 
ด้านดีไซน์ดูโฉบเฉี่ยว มีลายเหมือนเป็นโลกไซเบอร์ที่ฝาหลัง ขอบตัวเครื่องจะมีความเหลี่ยมๆ เห็นแล้วดูโดดเด่นกว่าโน้ตบุ๊กเกมมิ่งรุ่นอื่นๆ แน่นอน ส่วนพอร์ตเชื่อมต่อให้มาครบตั้งแต่  USB Type-A, USB Type-C, ช่องหูฟังแบบ Combo, ช่องสาย LAN, HDMI รองรับ Wi-Fi 6E เพื่อให้การเล่นเกมที่เสถียรมากขึ้น และมีกล้อง Webcam ความละเอียด FHD ด้วย
 
รายละเอียดสเปก ACER NITRO V 15 ANV15-51-76WQ
- Display: 15.6" IPS ความละเอียด Full HD (1920 x 1080), Refresh rate 144Hz
- CPU: Intel Core i7-13620H
- GPU: Nvidia GeForce RTX 4050 6GB GDDR6
- RAM: 16GB DDR5 4800MHz
- Storage: SSD 512GB PCIe/NVMe M.2
- พอร์ตเชื่อมต่อ
ซ้าย
- USB Type-C 3.2 Gen 2 x1
- USB Type-A 3.2 Gen 1 x1
- HDMI x1
- Ethernet (RJ-45) x1
ขวา
- USB Type-A 3.2 Gen 1 x1
- Headphone/mic combo x1
 
- Weight: 2.11 kg
- Wi-Fi: 6E
- Webcam: FHD 1080p
- OS: Windows 11 Home
- รับประกัน 3 ปี

สรุป
โน้ตบุ๊กเกมมิ่งทั้ง 5 ตัวที่ได้แนะนำมาน่าสนใจทั้งหมดเลยครับ เพราะใช้ขุมพลัง Intel Core i5-i7 ทั้ง 12-13th Generation อีกทั้งเป็นรหัส H (High Performance) ซึ่งเป็นประเภทที่ออกแบบมาสำหรับเกมมิ่งโดยเฉพาะ เสริมด้วยการ์ดจอตัวแรงอย่าง Nvidia GeForce RTX 3000-4000 Series สามารถเล่นเกมกินสเปกสมัยใหม่อย่าง Red Dead Redemption 2, Forza Horizon 5, Resident Evil 4 Remake, Call of Duty และอื่นๆ ได้สบาย ซึ่งจะสามารถปรับภาพที่ได้กลาง-สูง ขึ้นอยู่กับตั้งค่ากราฟิกของแต่ละคนเลยครับ แต่ได้เกิน 60 fps แน่ครับ ด้านพอร์ตก็ให้มาครบครัน หากอุปกรณ์ใครไม่ได้เยอะมาก ก็เพียงพอแล้ว ไม่ต้องหา HUB มาต่อเพิ่มเลยครับ และผมจะสรุปข้อดีของแต่ละรุ่นมาให้อีกทีครับ
 
ต้องการโน้ตบุ๊กการ์ดจอแรงๆ
MSI THIN GF63 12VF-249TH (ราคาปัจจุบัน 32,990 บาท)
MSI CYBORG 15 A12VF-013TH (ราคาปัจจุบัน 35,990 บาท)
เพราะใช้ Nvidia GeForce RTX 4060
 
ต้องการโน้ตบุ๊กเกมมิ่งที่น้ำหนักไม่มาก
MSI THIN GF63 12VF-249TH (ราคาปัจจุบัน 32,990 บาท) - 1.86 kg.
MSI CYBORG 15 A12VF-013TH (ราคาปัจจุบัน 35,990 บาท) - 2 kg.
 
ต้องการซีพียู Gen ใหม่
HP VICTUS 15-FA1069TX (ราคาปัจจุบัน 32,990 บาท) Intel Core i5-13500H
LENOVO LOQ 15IRH8-82XV00BPTA (ราคาปัจจุบัน 33,990 บาท) Intel Core i5-13420H
ACER NITRO V 15 ANV15-51-76WQ (ราคาปัจจุบัน 35,990 บาท)
ใช้ Intel Core i7-13620H
 
ต้องการประกันยาวนาน
LENOVO LOQ 15IRH8-82XV00BPTA (ราคาปัจจุบัน 33,990 บาท)
ACER NITRO V 15 ANV15-51-76WQ (ราคาปัจจุบัน 35,990 บาท)
รับประกัน 3 ปี

ข้อมูลโรครกเกาะต่ำ (Placenta previa)

รกเกาะต่ำ หมายถึง ภาวะที่รกเกาะอยู่ใกล้กับปากมดลูก หรือขวางปากมดลูก

พบในหญิงตั้งครรภ์ประมาณ 1 ใน 200 ราย

สาเหตุ

ยังไม่ทราบแน่ชัด พบบ่อยในหญิงอายุมากกว่า 35 ปี มักพบในครรภ์หลัง (ยิ่งครรภ์หลัง ๆ ยิ่งมีโอกาสพบได้มากขึ้น) มีครรภ์แฝด มีประวัติเคยมีรกเกาะต่ำมาก่อน มีประวัติสูบบุหรี่หรือเสพโคเคน หรือมีความผิดปกติของมดลูก (เช่น มีก้อนเนื้องอกในมดลูก) หรือเคยมีประวัติการผ่าตัดคลอดทางหน้าท้องมาก่อน


อาการ

มีเลือดออกทางช่องคลอดเป็นพัก ๆ โดยไม่มีอาการปวดเจ็บในท้องแต่อย่างใด และมดลูกนุ่มเป็นปกติ โดยมากมักจะเกิดเมื่อครรภ์ได้ 7 เดือนขึ้นไป

     ถ้าเป็นไม่มาก เลือดอาจออกเล็กน้อยและหยุดไปได้เอง และทารกสามารถคลอดตามปกติได้

     แต่ถ้ารกเกาะต่ำมากหรือขวางปากมดลูก อาจทำให้ตกเลือดมาก จนผู้ป่วยเกิดภาวะช็อกได้ หรือทารกในครรภ์ขาดออกซิเจนตายในท้องได้

     โรคนี้บางครั้งอาจแยกไม่ออกจากรกลอกตัวก่อนกำหนด


ภาวะแทรกซ้อน

มารดาอาจเกิดภาวะช็อกจากการตกเลือด หรืออาจมีโอกาสติดเชื้อแทรกซ้อนได้

     ทารกอาจคลอดก่อนกำหนด น้ำหนักน้อย หรือเสียเลือด ทำให้มีภาวะโลหิตจาง


การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยจากอาการ และทำการวินิจฉัยให้แน่ชัดโดยการตรวจอัลตราซาวนด์

การรักษาโดยแพทย์

ถ้าเลือดออกไม่มาก แพทย์จะให้ผู้ป่วยนอนพักในโรงพยาบาลจนกว่าเลือดจะหยุด หลังจากนั้นให้ผู้ป่วยกลับบ้าน และนัดมาตรวจอย่างใกล้ชิด จนกระทั่งเด็กคลอด ในกรณีนี้อาจคลอดตามธรรมชาติได้ แต่ควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์อย่างใกล้ชิด

     ถ้าเลือดออกมาก อาจต้องให้เลือด และทำการผ่าตัดคลอดทางหน้าท้อง

การดูแลตนเอง

หากสงสัย เช่น หญิงตั้งครรภ์มีอาการเลือดออกทางช่องคลอดเป็นพัก ๆ ควรปรึกษาแพทย์โดยเร็ว

           เมื่อตรวจพบว่าเป็นรกเกาะต่ำ ควรดูแลตนเอง ดังนี้

    รักษา และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ 
    ติดตามรักษากับแพทย์ตามนัด
    พักผ่อนให้มาก ๆ และหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่อาจทำให้เลือดออก เช่น การออกกำลังกาย การมีเพศสัมพันธ์

       
ควรกลับไปพบแพทย์ก่อนนัด ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    มีเลือดออกทางช่องคลอดกำเริบขึ้นอีก
    ในรายที่แพทย์ให้ยากลับไปกินที่บ้าน กินยาแล้วสงสัยเกิดผลข้างเคียงจากยา เช่น มีลมพิษ ผื่นคัน ตุ่มพุพอง ตาบวม ปากบวม ปวดท้อง ท้องเดิน คลื่นไส้ อาเจียน จุดแดงจ้ำเขียว หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ


การป้องกัน

ยังไม่มีวิธีป้องกันที่ได้ผล อาจลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะนี้ลงด้วยการไม่สูบบุหรี่และไม่เสพโคเคน

         ควรป้องกันไม่ให้อาการรุนแรง โดยการไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจรักษาแต่เนิ่น ๆ เมื่อสังเกตว่ามีอาการที่น่าสงสัย และผู้ที่เคยมีประวัติเกิดภาวะนี้มาก่อน เมื่อตั้งครรภ์ครั้งใหม่ควรไปฝากครรภ์กับแพทย์แต่เนิ่น ๆ


ข้อแนะนำ

ผู้หญิงตั้งครรภ์ที่มีเลือดออกทางช่องคลอด ควรรีบไปพบแพทย์ทุกราย เพราะอาจเกิดจากแท้งบุตร รกเกาะต่ำหรือรกลอกตัวก่อนกำหนดได้

  ควรรีบไปพบแพทย์ทุกรายเพราะอาจเกิดจากรกเกาะต่ำหรือรกลอกตัวก่อนกำหนดได้

บิ๊กไบค์ สตาเลียน Stallions M-series Makina 170i Cafe ปี 2024
69,800 บาท 

สตาเลียน Stallions M-series Makina 170i Cafe ปี 2024
Stallions Makina 170i Cafe มอเตอร์ไซค์ คาเฟ่ เรเซอร์ จากฝีมือคนไทย โดยมีการออกแบบงานที่ปราณีตโดยบริษัทวิศวกรรมชั้นนำของไทย เครื่องยนต์ 1 สูบ 4 จังหวะ SOHC 2 วาล์ว Oil Cooled ขนาด 169.5 ซีซี แบบคาบูเรเตอร์ ระบายความร้อนด้วย Oil Cooler ระบบเกียร์ 5 สปีด

รายละเอียดเบื้องต้น
   แบรนด์            Stallions
   รุ่น                 สตาเลียน Stallions M-series Makina 170i Cafe ปี 2024
   ประเภทรถ        Classic bike
   ปีที่เปิดตัว         2024
   ราคา             69,800 บาท

สเปค
   รูปแบบเกียร์              เกียร์ธรรมดา
   ระบบเกียร์                5 เกียร์
   รายละเอียดเครื่องยนต์  1 สูบ,4 จังหวะ SOHC 2 วาล์ว
   ระบบระบายความร้อน   อากาศ
   ระบบสตาร์ท              สตาร์ทเท้าพร้อมไฟฟ้า (มือ)
   ขนาดเครื่องยนต์ (CC)  169.5 CC
   แบบเครื่องยนต์           4 จังหวะ
   ระบบจุดระเบิด            ECU
   ประเภทน้ำมันเชื้อเพลิง  เบนซิน 91, แก๊สโซฮอล์ 95 (E10), แก๊สโซฮอล์ 91, เบนซิน 95
   ระบบจ่ายน้ำมัน           หัวฉีด
   ความจุถังน้ำมัน (ลิตร)  13 ลิตร
   ระบบกันสะเทือน          ล้อหน้า โช้คอัพหน้า แบบเทเลสโคปิค, ล้อหลัง สวิงอาร์ม + โช้คอัพหลัง
   ระบบเบรค                 ล้อหน้า ดิสก์เบรก (), ล้อหลัง ดิสก์เบรก ()
   แบบวงล้อ                 ซี่ลวด
   ขนาดยาง                      ล้อหน้า 4.50 - 17, ล้อหลัง 4.50 - 17
   ขนาด (ยาวxกว้างxสูง มม.) 2,040x850x1,060
   น้ำหนักตัวรถ                   130.00 กก.

หมอประจำบ้าน: กระดูกคอเสื่อม / กระดูกคองอกกดรากประสาท (Cervical spondylosis)

กระดูกคอเสื่อม หมายถึง กระดูกสันหลังส่วนคอ (cervical spine ซึ่งเรียกสั้น ๆ ว่า “กระดูกคอ”) มีการเสื่อมตามอายุ ซึ่งพบบ่อยในวัยกลางคนและวัยสูงอายุ ทำให้มีอาการปวดต้นคอ และอาจมีอาการของรากประสาทถูกกดร่วมด้วย


สาเหตุ

เกิดจากกระดูกสันหลังและหมอนรองกระดูกสันหลังส่วนคอมีการเสื่อมตามอายุ ทำให้ผิวข้อกระดูกสันหลังมีหินปูนหรือปุ่มงอก (osteophyte) ประกอบกับหมอนรองกระดูกมีการเสื่อมและบางตัวลง ทำให้ช่องว่างระหว่างข้อต่อแคบลง ซึ่งเป็นกระบวนการที่ค่อย ๆ เกิดขึ้นทีละน้อย และอาจต้องใช้เวลานานหลายปีกว่าจะรุนแรงจนถึงขั้นมีการกดถูกรากประสาทหรือไขสันหลัง

ผู้ที่เคยมีประวัติบาดเจ็บที่บริเวณคอมาก่อน มีอาชีพที่มีการเคลื่อนไหวคอมากหรือมีแรงเสียดสีซ้ำ ๆ ที่กระดูกคอ และการสูบบุหรี่ อาจมีส่วนกระตุ้นให้กระดูกสึกกร่อนและเสื่อมมากขึ้น


อาการ

ผู้ป่วยที่มีกระดูกคอเสื่อมส่วนหนึ่งจะไม่มีอาการแสดงใด ๆ อาจตรวจพบโดยบังเอิญจากการถ่ายภาพรังสีขณะตรวจเช็กสุขภาพ (การถ่ายภาพรังสีที่บริเวณคอในผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปี มักพบว่ามีการเสื่อมของกระดูกคอเป็นส่วนใหญ่)

ผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการปวดเมื่อยต้นคอเป็นครั้งคราว บางครั้งอาจปวดนานเป็นแรมเดือนแล้วค่อย ๆ ทุเลาไป หรืออาจมีอาการปวดคอเรื้อรัง

ในรายที่มีการกดถูกรากประสาท ผู้ป่วยจะมีอาการปวดต้นคอ คอแข็ง และมีอาการปวดร้าว เสียว ๆ แปลบ ๆ และชาลงมาที่ไหล่ แขนและมือ ซึ่งมักจะเป็นเพียงข้างใดข้างหนึ่ง (ส่วนน้อยที่อาจเป็นพร้อมกัน 2 ข้าง) อาการจะเป็นมากเวลาเคลื่อนไหวคอในบางท่า เช่น แหงนหน้า มองที่สูง ก้มเขียนหนังสือ ใช้ภาษาคอในการสื่อสาร (สั่นศีรษะ พยักหน้า) เป็นต้น และเมื่อปรับคอให้อยู่ตรง ๆ อาการปวดจะทุเลาหรือหายไป

บางรายอาจมีอาการเดินโคลงเคลง เสียการทรงตัว หรืออาจมีอาการเห็นบ้านหมุนชั่วขณะเวลาเงยศีรษะไปข้างหลัง


ภาวะแทรกซ้อน

ถ้าปล่อยไว้นาน ๆ อาจมีการฝ่อตัวและการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อบริเวณแขนและมือ

ถ้าหากมีการกดทับของไขสันหลัง ก็อาจมีการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อขา ถ่ายหรือกลั้นอุจจาระปัสสาวะไม่ได้


การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยจากอาการและสิ่งตรวจพบ ดังนี้

ระยะแรกอาจตรวจไม่พบสิ่งผิดปกติชัดเจน ต่อมาจะพบว่ากล้ามเนื้อแขนและมือฝ่อตัว อ่อนแรงและมีอาการชา รีเฟล็กซ์ของข้อศอกและข้อมือน้อยกว่าปกติ

แพทย์จะทำการวินิจฉัยให้แน่ชัดโดยการเอกซเรย์ ถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (MRI) ถ้าจำเป็นอาจต้องทำการถ่ายภาพรังสีไขสันหลังโดยการฉีดสารทึบรังสี (myelography)


การรักษาโดยแพทย์

แพทย์จะให้การดูแลรักษา ดังนี้

ผู้ป่วยส่วนมากจะมีอาการไม่มาก อาจให้การรักษาโดยการใส่ “ปลอกคอ” ให้ยาต้านอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (เช่น ไอบูโพรเฟน ไดโคลฟีแนก ไพร็อกซิแคม นาโพรเซน) และฝึกบริหารกล้ามเนื้อต้นคอ

บางรายอาจต้องรักษาด้วยการใช้น้ำหนักดึงคอ

ในรายที่เป็นมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีการกดไขสันหลัง อาจต้องผ่าตัดเพื่อขจัดการกดทับและป้องกันมิให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงมากขึ้น หลังผ่าตัดอาการปวดจะทุเลา และสามารถทำกิจวัตรประจำวันได้ ส่วนภาวะแทรกซ้อน (เช่น แขนขาอ่อนแรง) หากเป็นอยู่นานก็อาจไม่ทุเลาหลังผ่าตัด

การดูแลตนเอง

หากสงสัย เช่น มีอาการปวดต้นคอ และมีอาการปวดร้าว เสียว ๆ แปลบ ๆ และชาลงมาที่ไหล่ แขนและมือข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง ควรปรึกษาแพทย์

เมื่อตรวจพบว่าเป็นกระดูกคอเสื่อม/กระดูกคองอกกดรากประสาท ควรดูแลตนเอง ดังนี้

    รักษา กินยา และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ 
    ติดตามรักษากับแพทย์ตามนัด
    ขณะมีอาการปวดคอให้ใส่ปลอกคอช่วยพยุง เพื่อช่วยบรรเทาอาการ
    หมั่นบริหารกล้ามเนื้อคอด้วยท่าบริหารที่แพทย์แนะนำ
    ออกกำลังกายด้วยการเดิน และงดการออกกำลังกายที่มีการกระเทือนต่อกระดูกคอ เช่น การวิ่งเหยาะ
    ในรายที่แพทย์ให้ยากลับไปกินต่อที่บ้าน ถ้ากินยาแล้วสงสัยเกิดผลข้างเคียงจากยา (เช่น มีลมพิษ ผื่นคัน ตุ่มพุพอง ตาบวม ปากบวม คลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง ถ่ายอุจจาระดำ ท้องเดิน หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ) ควรกลับไปพบแพทย์ก่อนนัด

การป้องกัน

ความเสื่อมของกระดูกคอเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นตามอายุ ยากที่จะป้องกันได้ แต่อาจชะลอด้วยการปฏิบัติ ดังนี้

    ไม่สูบบุหรี่
    หมั่นออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว หรือว่ายน้ำ หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่มีการกระเทือนต่อกระดูกคอ
    บริหารกล้ามเนื้อคอให้แข็งแรงด้วยท่าบริหารที่แพทย์แนะนำ
    ระวังป้องกันไม่ให้เกิดการบาดเจ็บที่บริเวณคอ หรือเกิดแรงเสียดสีซ้ำ ๆ ที่กระดูกคอ

ข้อแนะนำ

1. อาการปวดคอและปวดร้าวลงมาที่แขน นอกจากกระดูกคอเสื่อมแล้ว ยังอาจเกิดจากสาเหตุอื่น เช่น หมอนรองกระดูกสันหลังส่วนคอเคลื่อน เนื้องอกไขสันหลัง เป็นต้น

2. อาการปวดคอจากกระดูกคอเสื่อม หากปล่อยไว้ไม่รักษาอาการอาจคงที่หรือดีขึ้นได้เอง หรืออาจเลวลง จนในที่สุดอาจมีการกดรากประสาทและไขสันหลังจนเกิดภาวะแทรกซ้อนได้

อาหารสุขภาพช่วยต้านมะเร็ง ลดการอักเสบ ลดความเสี่ยงในการเกิดโรค

มะเร็งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 2 ของโลก นอกจากปัจจัยทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อมแล้ว ประเภทอาหารที่เราบริโภคในแต่ละวันยังมีบทบาทในการป้องกันมะเร็งและสุขภาพในระยะยาวได้อีกด้วย มะเร็งอาจมีสาเหตุมาจากหลายประการ เช่น ฮอร์โมน การผิดปกติของของระบบภูมิคุ้มกัน หรือปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมภายนอกอื่น ๆ เช่น การสูบบุหรี่ การสัมผัสกับรังสี และการติดเชื้อ หรือแม้แต่การอักเสบก็อาจกระตุ้นให้เกิดมะเร็งได้

     
อาหารบางอย่างก็อาจมีส่วนในการช่วยต้านมะเร็ง เพราะมีสารประกอบที่สำคัญและสามารถลดการอักเสบในร่างกายได้ ซึ่งอาหารที่อาจช่วยต้านมะเร็งได้ มีดังนี้

 
5 อาหารช่วยต้านมะเร็ง ลดการอักเสบ

 
1. ฝรั่ง

ฝรั่งมีวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายนั่นก็คือ วิตามินซี ซึ่งนอกจากจะเป็นวิตามินที่สำคัญแล้ว วิตามินซียังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทำหน้าที่เป็นตัวกำจัดอนุมูลอิสระได้อย่างมีประสิทธิภาพ วิตามินซีช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากออกซิเดชันนอกจากนี้ยังช่วยในการกระตุ้นให้ร่างกายสร้างและใช้งานคอลลาเจนได้อย่างเต็มที่

     ซึ่งนอกจากฝรั่งจะมีวิตามินซีสูงแล้ว ก็ยังมีอาหารอีกหลายชนิดเช่นกันที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม พริกหยวก บร็อคโคลี กะหล่ำปลี กะหล่ำ ผักคะน้า มะละกอ สตรอเบอร์รี่ สัปปะรด กีวี่และมะม่วง

 
2. แครอท

แครอทมีเบต้าแคโรทีนสูง ซึ่งเบต้าแคโรทีนมีความเกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งโดยการเสริมสร้างการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาวเพื่อให้ช่วยต่อสู้กับเชื้อโรค อย่างไรก็ตามปริมาณเบต้าแคโรทีนที่สูงมากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะที่ทำให้ผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีเหลืองส้มได้ อาหารที่มีเบต้าแคโรทีนสูง เช่น ฟักทอง ผักโขม มันหวาน สตรอเบอร์รี่ แคนตาลูปและบร็อคโคลี

 
3. ผักโขม

ผักโขมนอกจากจะเป็นผักใบเขียวที่มีสารอาหารสูง ยังมีวิตามินอีสูงอีกด้วย วิตามินอีเป็นสารอาหารที่สำคัญและจำเป็นอีกชนิดหนึ่งที่ช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงให้เป็นปกติ ด้วยคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ ทำให้วิตามินชนิดนี้อาจมีส่วนในการช่วยต้านมะเร็ง ลดการอักเสบ และช่วยป้องกันร่างกายได้หลายด้าน อาหารที่มีวิตามินอีสูง เช่น มะเขือเทศ ผักกาดเขียว พริกแดง อะโวคาโด ธัญพืช ไข่ ปลาซาร์ดีน ทูน่า อัลมอนด์ เมล็ดทานตะวัน เฮเซลนัท และถั่ว

 
4. ผลเบอร์รี่

เบอร์รี่ ผลไม้ลูกเล็กๆ ที่เต็มไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุ ผลเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าแอนโทไซยานิน สารประกอบเหล่านี้มีฤทธิ์ในการช่วยต้านการอักเสบที่อาจลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง อาจช่วยชะลอการพัฒนาและการลุกลามของมะเร็ง และอาจช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผลเบอร์รี่มีหลากหลายสายพันธุ์ แต่ชนิดที่พบได้บ่อย และนิยมนำมาบริโภค เช่น สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสเบอรี่และแบล็กเบอร์รี่

 
5. ดาร์กช็อกโกแลตและโกโก้

ดาร์กช็อกโกแลตมีรสชาติอร่อยเข้มข้น นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการอักเสบ ซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคและนำไปสู่การมีสุขภาพที่ดีในระยะยาว สารฟลาโวนอลในดาร์กช็อกโกแลตและโกโก้มีหน้าที่ในการต้านการอักเสบ และช่วยรักษาเซลล์บุผนังหลอดเลือดที่อยู่ในหลอดเลือดแดงให้แข็งแรง